ser saudável não é fazer regime

Até pouco tempo atrás, achava que só devia comer frutas e verduras se quisesse emagrecer. Mas, como sou magra, não trocava nunca o chocolate por uma maçã ou uma salada. Mas, quando fui para minha aula de inglês, ouvi uma conversa impressionante:
- Pois é, estou comendo um mamão às sete da manhã, depois um copo de suco às dez e uma salada no almoço. Daí, à tarde, uma maçã às duas e uma bolacha de água e sal às quatro. Depois da janta como uma castanha.
- É, você emagreceu.
- Um quilo.
- Mas você sempre foi tão magra!
- Eu sei, mas não era saudável.
Isso (e mais uma reportagem na record) me mostrou que posso ser saudável sem ficar emagrecendo dois quilos por semana. É só balancear uma maçã com um bombom, por exemplo. Uma banana e um pedaço de pizza (bom, quase isso). Ser saudável sem fazer regime não deve ser tão difícil, a final de contas.